Эта японская практика основана на одном из буддийских учений. Ее суть заключается в том, чтобы восстановить собственную связь с миром и происходящими в нем событиями. «Найкан» в переводе означает «взгляд внутрь».
Согласно этой практике, мы часто не замечаем, как "перебегаем дорогу" другим людям (списывая это на плохое настроение, совпадение или просто "пустяки, дело житейское"); и точно так же мы не замечаем, как совершаем поступки, делающие весь мир счастливее (а потом начинаем считать себя бесполезными без реальной на то причины).
Обычно практикующий найкан на целый день остается наедине со своей памятью, чтобы припомнить, как именно он повлиял на все окружающее. Однако, для каждодневного применения есть упрощенная версия найкан - ничийо.
Задача практикующего проста - в конце дня задать себе три вопроса и дать на них максимально честные ответы.
Итак, сядьте удобно и успокойте свое сознание привычным вам способом. Сосредоточьтесь последовательно на трех вопросах:
Что я сегодня получил?
Что сегодня я дал?
Кому я сегодня перебежал дорогу?
Как ни крути, перед дорогим Мирозданием мы все в неоплатном долгу - просто потому, что мы существуем. Но это не должно умерять ваших притязаний на любовь, творчество, интересную и гармоничную жизнь. Это должно переполнять ваше сердце глубокой благодарностью и желанием сделать что-то, чтобы выразить ее.