Камин под мостом

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: социо (список заголовков)
09:43 

социо

A drawer & a honest art-thief.
Во-первых, сканы драконишшей персональные.
    


Во-вторых, Амертат, притащи, пожалуйста, картинку с поездом, умоляю! :3

В-третьих, начинаем размышлять об инглиш-пати. Скорей всего, первое или второе воскресенье ноября. Рисовач с лекцией Миф, предварительно, переносим, но пока не знаю, куда, не договаривались. (У меня по идее, декабрь будет +\- свободный, всего две работы, ну почти; но там начинается зимняя сессия у Миф... ждите сообщений!)

@темы: ПЧ, Позитив, Социо, Творчество, чёрт-арт

08:57 

это настолько трогательно

A drawer & a honest art-thief.
20:29 

страницы - дружественное

A drawer & a honest art-thief.
Драконокартинки для Миф. Отдельно сканировать смогу в среду, пока - все скопом, кроме одной, которая в процессе.
Выздоравливай!

@темы: ПЧ, Позитив, Социо, Творчество, чёрт-арт

17:15 

два орка

A drawer & a honest art-thief.
Первый: завтра в 15 Рисовач с лекцией (см. ниже).
Второй: сподобилась на паблик, vk.com/anda_designs
Будет всё то же самое, что и тут.

Пойду поем, а то что-то я какая-то недовольная.

@темы: Наблюдения, Социо

08:54 

Рисовач

A drawer & a honest art-thief.
18ое октября, 15:00, тайм-клуб "Убежище", "переговорная" до 20:00 (пройти в комнату — прямо насквозь пройдя кухню). С 14:40 до 45 стою в центре зада ст.м. Тургеневская, и к тому времени мобильный должен быть способен принимать сигналы.

Рисовач с лекцией и Миф::
"Тема данной лекции от моего профиля довольно далека, поэтому я сосредоточилась на изложении основных понятий, по возможности снабдив их нестандартными примерами. Суть этих примеров можно найти в любой научно-популярной книжке, я лишь поигралась с действующими лицами и декорациями.

Теория относительности

I. История создания:
1. принцип относительности Галилея и первые эксперименты по определению скорости света: Рёмер, Брэдли, Физо;
2. теория эфира (опыт Майкельсона-Морли);
3. противоречия уравнений Максвелла и законов механики
4. преобразования Лоренца, гипотеза Пуанкаре и постулаты Эйнштейна.

II. Специальная теория относительности в примерах:
1. масштаб явлений на примере измерения длины дракона;
2. принцип относительности на примерах инопланетян и левитирующих поездов;
3. постоянство скорости света на примере героев «Звёздных войн»;
4. спорность одновременности на примере ковбоев;
5. «скорость» времени на примере всяких разных часов;
6. пространство-время на примере почтовых сов;
7. E=mc^2 как пример самого настырного тормоза во Вселенной.

III. Парадоксы теории относительности:
1. парадокс близнецов;
2. парадокс шеста и сарая;
3. парадокс субмарины.

IV. Опциональная глава для самых выносливых: Общая теория относительности."

изображение

Для новичков раскрываю суть (и мотивы не стесняться и приходить): вечеринка для интровертов, где не всегда все даже знакомятся, настолько спокойны мы к любым смущениям и/или молчаливости. Пока мы рисуем, Миф вещает в непринуждённой манере о физических явлениях, просто, понятно и вдохновенно (говорю без прикрас). Я приношу обычно брашпены и всякое такое интересное, а так же альбомы и/или подборки художников/ архитекторов/ концептеров на посмотреть и зарядиться. Можно рисовать рисующих с натуры, в том нет греха, а есть только полезная рекурсия, у нас многие ею увлекаются =) Само место уже насиженное, и я постараюсь забронировать Игровую, которая вообще настраивает на приятный лад.
Посетители, например, Ниёлка, сообщают, что лучше приходить с темой/задачами для рисования, чтобы не гадать уже на месте, что именно рисовать. Кроме того, у нас принято рисовать что-нибудь друг другу, если очень хочется.
Приходить, таким образом, можно.

В моём профиле есть ссылка на пост о наших встречах, в комментариях - работы с рисовачей.
запись создана: 09.09.2015 в 09:54

Вопрос: Для лекции:
1. Теория относительности (история и парадоксы) 
19  (48.72%)
2. Квантовая механика (вероятностный подход к миру) 
14  (35.9%)
3. Физика твёрдого тела (полупроводники и транзисторы...) 
6  (15.38%)
Всего: 39
Всего проголосовало: 30

@темы: Творчество, Социо, Позитив, ПЧ, Город

18:53 

целиком одобряю!

A drawer & a honest art-thief.
Посвящается Ордн Упрс и всему, связанному с тем, что я делаю, чтобы быть и эффективной, и живой! Пока получается, и в этом есть сермяжность текста Вельфегорыча.

29.09.2015 в 08:28
Пишет Вельфегор:
The roof is on fire
Знаете ли вы, ребята, на своей шкуре, что такое выгорание? Это когда все, пиздец, приехали, заебало. Это когда тебе становится абсолютно похуй на все, и на хорошее, и тем более на плохое, тебе одинаково насрать на то, что у тебя на руках умирает пациент и на то, что последняя лекция сорвала овации. Тебе просто хочется, чтобы поскорее закончился этот день, хотя прекрасно осознаешь, что и весь следующий будешь хотеть ровно того же. А еще хочется спать. Не потому что не выспался, а просто чтобы тебя никто и ничто не тормошило. А если тормошит - единственное, чем ты можешь показать, что вообще еще жив - это неконтролируемая агрессия, затухающая, впрочем, так же быстро, как и возникающая.

Единственное отличие от развернутой клинической депрессии - в отрыве от работы это проходит. Проблема только в том, что отрыв этот должен составлять не 10 часов на поспать.

Оптимальные варианты решения рекомендуются следующие: 1 - помощь профессионального психолога (а то и психиатра местами), желательно с опытом работы с медиками, ибо специфика определенная имеется. Дорого, долго, неудобно. 2 - сделать перерыв в работе. Не неделю и не две, а ровно столько, чтобы снова начать получать удовольствие от самореализации в работе. Если вскоре симптомы возвращаются, повторить отдых на большее время. Ахахахахах, говорит начальство. Мыжвсеумремхосспадишожвытворите! - орут пациенты и и владельцы.

Но есть кое-какие рекомендации на каждый день, которые, как я проверила, вполне действенны, если подходить к ним систематически.
1. Строго выделить в графике время на себя и придерживаться его. Приучить себя выкидывать из головы на этот отрезок времени все мысли, связанные с работой. Вообще все. Совсем. Последнее для меня невероятно сложно, но я стараюсь, хотя на исходе последнего часа я чуть ли не с радостью возвращаюсь к мысленному обсасыванию рабочих траблов.
2. Work hard, play hard. Не нужно относиться к своим внерабочим интересам менее серьезно, чем к рабочим, даже если в твоем возрасте уже несерьезно устраивать дуэльки в лотре, малевать позорные картинки или вышивать крестиком.
3. Разделить рабочее и домашнее время (и желательно место). Даже если, как в моем случае, живешь почти на работе и живешь работой. Хотя бы распланировать день (что соотносится с пунктом 1).
4. Планировать встречи с друзьями и семьей не менее строго, чем рабочие визиты, а то и более.
5. Первый час дня посвятить чему-то приятному (даже если для этого придется встать пораньше!). И никаких советстких газет и новостей перед завтраком.
6. Последние полчаса каждого дня опять же посвятить чему-то приятному. Если сраться в каментах на каких-нибудь ветфорумах вам приятно - исключить! Хотя кому это вообще может быть приятно, о чем я.
7. Еще полчаса в день выделить на достижение какой-то личной цели. Просто поставил и сделал.
Капец, да, минус два часа жизни))))
8. Полезно запланировать некоторое время после смены на физическую активность - хотя бы просто дойти пешком с работы. Суточных смен не касается, естественно.
9. Каждый день, абсолютно каждый, задумываться о том, какие охуенно полезные дела ты сделал сегодня и вообще какой молодец. Можно даже прописать по пунктам. Даже если не такие уж они и полезные, но все равно есть чем гордиться. Думать о себе и своей офигенности не менее 2 минут.
10. Просто идти по полю в тишине, слушать последних жаворонков и мечтать, что вот-вот под кем-то из собак встанет заяц (даже если умом понимаешь, что хрена с два он встанет - жарко, скакать в такую погоду себе дороже, да и нет тут зайцев). Принимать без рецепта врача и без ограничений. :alles:
URL записи


И ещё толковое, чтобы совсем уж ленту вам порвать!
16.09.2014 в 16:57
Пишет Ольга Климовская:
Источники душевных сил
Первая и главная штука - базовые потребности. Да-да, самая что ни на есть приземленная и телесная бытовуха. Сколько вы спите и удобно ли ваше спальное место? Что и как часто едите? Помните вообще, что ели-то сегодня? Удобно ли и по погоде ли одеты? Есть ли у вас возможность умыться... и вообще помыться? Как оборудовано, освещено, отапливается/кондиционируется ваше рабочее место? Это банальность, но от этого не стоит отшучиваться фразой "аааа, такое происходит, а вы тут о еде и сне". Потому что базовые потребности на то и базовые, что на них держится все остальное. А один из первых признаков того, что человек в стрессе - это как раз то, что он забывает о них. Что ему кажется все равно, что он ел, как спал, что он не по погоде одет и отсидел больную ногу. Если это кажется неважным и вообще "не до того" - это тревожный сигнальчик. И начать снова заботиться о своих базовых потребностях - один из шагов по преодолению стресса. Что, начались отговорки "нет денег на автономное отопление и норковую шубу, нет времени, и вообще такое происходит"? Стоп, все проблемы имеют разные решения, и если у вас нет возможности применить радикальное, не значит, что проблему нужно игнорировать совсем. Сам факт того, что вы задумываетесь о том, что чувствует ваше тело, и в меру сил о нем заботитесь - уже огромный плюс. А если рядом с вами находится человек в стрессе, забывающий о своих базовых потребностях заботиться - помогите ему с этим. Да, накормите, предложите обогреватель/вентилятор/одеяло, отправьте спать... только не гоняйтесь за ним, как пионер за старушкой, которая не хотела переходить дорогу.

Вторая штука - смотреть по сторонам и понимать, кто вы и где вы. Да-да. Возможность остановиться и провести краткую ревизию себя и окружающего мира. Что слева от вас, что справа. Где источник света. Что вокруг - не только глазами, а еще и пощупать - вот гладкая поверхность стола и мягкая - стула, вот шершавый камень или кора дерева, теплый стаканчик с кофе, вот звуки - шумит улица, поют птички, где-то играет радио... Пингуем все вокруг, как говорят программисты, пробуем заново восприятие, зрение, слух, обоняние, вкус... да-да, кофе из стаканчика можно и отпить. И такую краткую ревизию стоит делать минимум трижды в день, найти для этого время. Чаще - еще лучше. Зачем это делать? Да просто потому, что стресс, как водоворот, затягивает, и иногда надо остановиться-оглянуться, вспомнить, кто ты и где твои вещи. Вот так банально, да. А еще полезно, вот так же, "пингуя" ощущения, гулять, лепить из пластилина или теста - очень стрессоснимающая штука, хоть в офисный стол кусок пластилина клади - благо, сейчас и не мажущийся делают. Впрочем, мягкая игрушка, наполненная шариками, тоже подойдет, эффект похожий - щупать ) Хотя пластилин еще и форму сохранит, пока вы его дальше не сомнете. А маленьким детям советуют еще и ладошки обрисовывать с той же целью. И ощущения, и вот он, я, смотри - все в комплекте. Взрослым тоже иногда можно.

Третья штука - простые, понятные, знакомые дела, лучше - с простым, понятным и созидательным, и, главное, нравящимся вам результатом. Если у вас есть возможность посвятить этому всю вашу активность - вообще идеально. К сожалению, такая возможность есть редко. Но хотя бы часть вашей активности стоит посвятить этому. Тому, что вы любите, знаете, умеете и что гарантированно выходит и не требует напряжения. Как ни странно, это лучший отдых, чем просто смотреть ковер или тупить в экран. Пусть это будет что-то примитивное - да, тот самый компот или пирог, какая-нибудь уборка и наведение порядка... А еще лучше, если вы сможете результатом поделиться с другими, позаботиться о других - накормить пирогом, поделиться вещами, обнаруженными в процессе ревизии шкафа... Тут как и с удовлетворением базовых потребностей - человеку в стрессе кажется, что ему не до того. Но задачи и приоритеты стоит слегка перераспределить, чтобы на понятные, простые и знакомые дела нашлись силы и время. И оно воздастся сторицей, ничто так не улучшает самочувствие, как сделанное дело.

Четвертое - физическая активность. Если ваша усталость не чисто физическая - хотя от моральной усталости, бывает, тело ломит и хочется упасть и не шевелиться ничуть не меньше, чем если вагоны разгружал - вам таки нужна физическая нагрузка. Спорт, танцы, прогулка или даже огород / колка дров. Что угодно, что позволит потратить вырабатываемый при стрессе адреналин естественным, предназначенным для него способом - на физическую активность. Драться с хищником или бежать от него современному человеку приходится редко, а адреналин-то при стрессе вырабатывается все равно. Так что двигаться стоит, даже если кажется, что вам только этого не хватало. Как ни странно, становится легче. Кстати, этот пункт замечательно сочетается с предыдущим, если у вас есть подходящее дело.

И, наконец, пятое - делитесь эмоциями. Покер-фейс - не то, что помогает пережить стресс. Хотя уметь делать каменное лицо и жизненно необходимо в целом ряде случаев, делайте его для других, а не для себя. А кумушки, бложики и чатики помогут вам не держать слишком много негативных эмоций в себе. И часто проговоренная, даже перед зеркалом, ситуация выглядит по-другому и с ней куда легче справиться. А если кумушки, бложики и чатики не помогают, или ситуация особо секретна, не расскажешь вот так всем - психолог в помощь.
URL записи
запись создана: 29.09.2015 в 13:49

@темы: Социо, Полезное, ПЧ

14:41 

толково

A drawer & a honest art-thief.
На встречах не бывала, но Славу знаю, Слава - хороший.
23.09.2015 в 13:15
Пишет Psyna:
Сегодня клубная встреча в Москве для любителей психологии
Оплата "сколько хочешь в шляпу".
23 сентября в 20:00 на Чистых прудах
Клубная встреча №37 "Страх ошибки"


Встреча: vk.com/event102549410

URL записи

@темы: Социо, Полезное, Позитив, Город

12:48 

толково

A drawer & a honest art-thief.
11.09.2015 в 22:07
Пишет Psyna:
Группа для зависимых. Очень важно для многих из нас. Прошу репоста
Информация от коллег, достойная внимания.


Представляю вашему вниманию информацию относительно терапевтической группы для людей, склонных к различным зависимостям.
Эту группу ведут Марьянна Константинова и Алексей Лаптев. Мы оба – психотерапевты, практикующие в гештальт-подходе, имеющие обширную практику работы (более восьми лет) с зависимыми, созависимыми, семейными системами, парами и группами.
Посещение данной группы позволит участникам в безопасной, поддерживающей атмосфере:
1.
- увидеть опасные для эмоциональной трезвости ситуации, повторяющиеся в жизни;
- находить безопасные способы взаимодействия с социумом;
- научиться строить отношения с близкими и членами семьи;
- осознать свои сильные стороны личности и использовать их в качестве ресурса.
2.
- более полно узнать про свои потребности;
- честно рассмотреть движущие мотивы;
- осознать привычные способы достижения желаемого;
- найти новые более комфортные пути достижения своих целей.
3.
- соприкоснуться с чувствами своими и чувствами других;
- научиться быть в присутственном контакте с другим человеком;
- получить опыт переживания этих чувств;
- выйти на новый уровень эмоциональной устойчивости.

Группа будет закрытой и начнет свою работу 16-го сентября 2015 г. в 19.00 по адресу Рубцовская набережная, д.3, строение 5, 2-й этаж, комната 1. Стоимость одного посещения - 1500 рублей, группа планируется два раза в месяц.
Телефон: 8 (903) 210-38-28 Марьянна ; 8 (909) 950-01-92 Алексей


URL записи

@темы: Город, Социо, Полезное, ПЧ

10:14 

сутра обрадовался, весь день свободен

A drawer & a honest art-thief.
Миф принесла новость с Гиктаймс о том, что Олди прочитали для Плариума лекцию об игровом сценарии. Я переполнена радостью. Мне кажется иной раз, что повествование и смысловая нагрузка в играх в таком печальном положении, что тут просто необходимы Олди. Я грезила. И вот оно.
Как они хороши.

@темы: ПЧ, Наблюдения, Игры, Творчество, Социо

14:24 

Интересно подумать

A drawer & a honest art-thief.
Для себя вынесла пару важных вещей.


Остальные две части и статья: indrasynergy.com/archives/1807

@темы: Наблюдения, Социо, Творчество

10:33 

каджиты, деньги и книги

A drawer & a honest art-thief.
Вчера, насладившись дачной осенью (написала "оченью", и таки да), приехала в Москву пораньше, чтобы съездить с друзьями на ММКВЯ. Поквякать, такскать.
Во-первых, это наша с Миф добрейшая традиция, мы сбились даже со счёту, 7ая или 8ая это уже КВЯ, на которую мы без пропусков приезжаем вместе. Во-вторых, к нам присоединилась Арьего, а потом и Лирохвост (ничего, что я со старым ником?), чему я была очень рада.
Этот год у КВЯ, судя по площадям и тому, что они продержались до запланированных 18 часов вечера, получше, чем предыдущий. Толковых стендов, впрочем, достаточно обозримое число. В этот раз наилучший улов у меня случился на стенде торговцев иностранщиной, "Логосфера". То ли мы совпали характерами с дамой, к которой я обратилась, то ли взыграл привезённый из Китая опыт торговаться на любую тему, но мне скинули 3 т.р. Теперь обалдеваю — от альбома Левитана и от справочника по современному архитектурному дизайну. Оба огромные, тяжеленные и полезно-вкусные.
Про справочник отдельно. По-моему, мне адски повезло. Вот он.
К этой паре есть издание "Калевалы" (ну, мимо такого после Карелии как-то не пройти), иллюстрированное работами Н. Кочергина (270+ страниц больше А4 за смешную же цену в 700р.), три альбома издательства Третьяковки (Шишкин, Щедрин и Врубель, на 50 р. дешевле цен в галерее, говорю же, день каджита) и занимательная штука от "Ломоносова" про мифических существ (в их обычную, в общем, цену =). Теперь мне, поди, надолго хватит.

Маленькое примечание по самой выставке: да, в 15 дня там ещё есть, что делать и куда ходить, но с 17-17:30 они начинают сворачиваться и чувство целостности теряется. Так что, лучше приезжать раньше, точно.
С другой стороны, еда у них в этот раз была до упора, хотя столовка на верхнем этаже и подорожала ощутимо, но как мы обрадовались, что там ещё были и горячее, и выбор.

И из разговоров то, что помню — это про отмирание бумажных изданий художки (ну, серьёзно, уже не отлипаю от читалки и действительно хотелось бы найти издающиеся "Ломоносовым" тексты в электронке, и да, за деньги я готова). Так вот, Олди, прекрасные и любимые мной авторы, поддерживают собственный магазин в Сети, за что им моё уважение, готовность платить и реклама: вот страница магазина: www.oldieworld.com/


Камрады, спасибо вам за компанию и за то, что героически помогали таскать моё богатство!

@темы: Социо, Позитив, Наблюдения, Книги, Город

16:41 

я обожаю такие штуки

A drawer & a honest art-thief.


www.cgevent.eu/?p=9174&utm_content=buffer8619c&...
Увидимся на CGevent, м? =)

А, ещё не всё - вот тема про CG анимацию. Они на контрасте вообще в экстаз выводят, общностью =)))

@темы: Истории, Кино, Компожуть, Социо, Тайнопись

12:26 

поиски

A drawer & a honest art-thief.
06.08.2015 в 04:30
Пишет Алисия-Х:
https://m.vk.com/id95458273

Пишет Аглая Филиппова
вчера в 20:32

"Дорогие друзья! И неравнодушные люди, которых, я верю, много...

На этой фотографии мои родные дедушка и бабушка. Они прожили вместе больше полувека. Отпраздновали золотую свадьбу. Не представляли себе жизни друг без друга.



... А теперь бабушка исчезла. Она ушла из дома вчера, 3 августа, и до сих пор мы не можем ее найти. У нее Альцгеймер. Она ничего не помнит, и не может найти дорогу домой. Мы не знаем, где она. Она могла уехать в Калугу, Нару, Малоярославец (поезда киевского направления). Или в Москву. Может быть, она будет искать нас в Измайлово. Там она провела детство, и это единственное, что она помнит.

Зовут ее Марценюк Галина Ивановна. Иногда она представляется Москвина Галина Ивановна, потому что это ее девичья фамилия.
Больше всего я переживаю за дедушку и свою маму. Последние годы они жили только заботой о ней. Она была смыслом их жизни. А в таком возрасте так трудно найти новый смысл...
Пожалуйста, помогите. Может быть, кто-то ее видел, или увидит... Пост в контакте - это последнее, что мы можем сделать. Но вдруг именно это поможет. Пожалуйста.

89263308060 - это телефон, по которому я дежурю на связи.

Репост-репост-репост! Очень прошу! Пусть как можно больше людей увидит ее фотографию. Именно сейчас, пока прошло еще мало времени, и у нас есть шанс ее найти.

P.S. Если вы у вас есть желание помочь, мы будем очень рады. В прикрепленном документе (в комментариях) - объявление о пропаже. Вы можете распечатать его и повесить на информационном стенде по дороге домой, на работу, в магазин. Так еще больше людей узнает, что мы очень ждем ее и ищем. Большое спасибо!"
читать дальше
URL записи

@темы: Рога, Социо

URL
21:46 

страницы - сегодня

A drawer & a honest art-thief.
Доделала вчерашний набросок, день за два.
Таи, Тёмыч, вы вселили в меня силы его закончить. Вообще вселили.
"Водопад Две-сосны"

Вопрос: облайкать
1. лаячка 
63  (100%)
Всего: 63

@темы: чёрт-арт, Творчество, Социо, Позитив, ПЧ

12:16 

сообчение

A drawer & a honest art-thief.
7 августа вечером уезжаю, сначала туда, потом ещё тудее (вернусь, расскажу). Ну а вернусь, собственно, к началу-середине сентября, смотря по тому, как удастся оторваться там и сям.
Важные вещи, как мне видится, уже решены, а если нет, пишите: сегодня, четверг и пол-пятницы я тут. Дальше буду с мобильником, но только по могучим вопросам — в остальном, отпуск. Самый настоящий!

Картинки ещё будут немножко. Я думаю =)

@темы: Наблюдения, Социо

16:29 

друзья вызывают образование

A drawer & a honest art-thief.
Будьте бдительны:
книги, подаренные умными друзьями, могут содержать в себе заведомо интересную информацию
или
Чтение способствует образованию мыслей.


Есть книги, которые вызывают радость своим остроумием и уместностью — так было с рекомендованными очень кстати "Делом жадного варвара" Х. ван Зайчика (Сэль) или "Фаворитом" Д. Френсиса (Арьего).
Есть книги, которые вызывают большое моральное удовлетворение и укрепляют знания — например, "Тайная история кофе, коки и колы" (Flash).
И есть книги, которые вызывают книги, как у меня случилось с подаренным леди Мифоплет альбомом Ингпена. Первая же серия картинок, иллюстрации к Чосеру, "Кентерберийские рассказы", переместили британского поэта в верхнюю строчку моего списка. Нашла несколько вариантов (всё-таки, язык XIV века сильно отличается от нынешнего) и тот самый перевод, который приведён в Ингпеновском альбоме. Из английских выбрала то издание, где по максимуму сохранён старый вариант языка. Обрадовалась, во-первых, хорошим комментариям, а во-вторых, хоть какой-то базе представлений о развитии английского того времени (вот из этой книжки). Плюс, это издание предваряет такой крепкий рассказ о Чосере, его времени и событиях вокруг, что заранее хорошо прошло погружение в атмосферу.
А вот книжки "...рассказов" с иллюстрациями Ингпена на русском я не нашла. Ну да мне пока этого альбома более чем хватает, там посмотрим.

Спасибо всем народам, которые дарят и рекомендуют (продолжайте!).
Ссылки на Озон не являются проплаченной рекламой, а скорее выражают моё отношение к сервису в целом.
Издание Gutenberg Etexts предварено подробным лицензионным соглашением, а русский текст (перевод Кашкина и Румера) можно найти хоть на Гугл-докс.

@темы: Истории, Книги, Полезное, Социо

13:37 

длиннопсто о толковом

A drawer & a honest art-thief.
03.08.2015 в 10:23
Пишет tushkanchik:
О психологических проблемах и их решении
В результате нескольких недавних разговоров я решила совершить повторный каминг-аут, только в этот раз на аудиторию пошире. =)
Разговоры были про депрессию, психологов и всякое разное информирование. И после них я в очередной раз запечалилась, что на данный момент у нас в стране мало что принято делать со своими психологическими проблемами, а люди слабо представляют, чем вообще занимаются психологи, психотерапевты и психиатры (а уж тем более что эти три группы "психов" чем-то друг от друга отличаются).
Это печально, по-моему. А что с этим делать? Распространять информацию для начала.

Каминг-аут заключается в том, что у меня в анамнезе год антидепрессантов и около двух лет психотерапии. Психотерапия еще продолжается.
Я какое-то время об этом не распространялась вообще никому, а потом потихонечку начала это выносить куда-то в умылы, лички и закрытые посты. И вот это тоже довольно показательно и довольно по-русски, мне кажется. =) Прятать такие вещи и люто стесняться о них рассказывать.
Хотя на самом деле в этом нет ничего экстраординарного. Все очень просто: у меня есть определенные проблемы и я стараюсь их решить подходящим для меня способом.

В чем конкретно заключаются проблемы?
Я про них в принципе писала тут. Если еще раз и кратенько: нелады с самооценкой, невроз и привычка болеть от стресса.
Таких как я, наверное, немало. Невротиков вообще по России ходят толпы, мне кажется, спасибо особенностям нашего воспитания и менталитета. =) Только не все они знают, что с этим можно что-то сделать и что у них вообще что-то не так. Живут себе и живут. Не очень счастливо, вероятно, "но кому сейчас легко - жизнь такая".

Дальше примеры разного "нелегко":
1. Не любить себя, стыдиться быть собой, не уметь быть собой.
2. Регулярно и подолгу тревожиться или тосковать, бывает, и с ощущением, что это беспричинно.
3. Работать нелюбимую работу.
4. Думать с утра "твою мать, еще один день..." и быть не в силах этот день начать.
5. Сильно зависеть от чужого мнения и одобрения.
6. Жить безвкусную жизнь, ничего толком не хотеть.
...и много-много всякого другого грустного.
Так вот, может быть лучше, чем так. И работа со специалистом - один из способов это "лучше" приблизить.

Что такое психотерапия и зачем психологи нужны?
Можно прочитать тут и тут. По первой ссылке текст помягче, по второй - покатегоричней и порезче. Я предпочитаю первый, но и во втором есть много полезной и важной информации, так что прочитать его не лишне.
Своими словами. В процессе психотерапии ты разбираешься с причинами своих проблем, постепенно обучаешься вести другой образ жизни, меняешь мировоззрение и в результате реже попадаешь в такие ситуации, от которых выйти в окно охота или болеть начинаешь от стресса. Либо начинаешь по-другому воспринимать эти самые ситуации, и они перестают быть такими стрессовыми.
И важное: основная работа в психотерапии производится самим клиентом, задача психотерапевта - создать клиенту условия для этой работы и снабдить инструментами. Это отличается от взаимодействия с врачом или с учителем в первую очередь тем, что от самого клиента тут зависит очень много. Говорю об этом, потому что сама когда-то попадала в ловушку иллюзии, что психотерапевт - кто-то вроде волшебника. Достаточно к нему прийти - попрут разные чудеса, и все станет прекрасно. Увы, нет. И стопроцентных гарантий эффективности психотерапии тоже нет.

Чем отличаются друг от друга психологи, психотерапевты и психиатры?
Почитать тут и тут.
Своими словами лучше не буду. ) Разве что могу сказать, что я сейчас клиент человека, который является психиатром и психотерапевтом-консультантом. Он имеет право не только проводить психотерапию, но и назначать медикаменты.

Чего делают антидепрессанты?
Вот тут только своими словами. Что в свое время говорили об этом мне, и как в моем случае было.
Антидепрессанты не устраняют причины, но могут изрядно облегчить состояние. Что-то вроде обезболивающего: лечить не лечит, но помогает жить и функционировать.
Антидепрессанты мне назначил невролог. Позже, когда я сменила психотерапевта на своего нынешнего, то почти первое что он сделал - эти антидепрессанты мне отменил. =) К тому времени как раз уже прошел год приема, в моем случае - более чем достаточно. Я, честно говоря, не могу сказать, стало ли мне за тот год лучше благодаря таблеткам, терапии, смене образа жизни или всему сразу. Сейчас я "для нервоф" принимаю разве что чай с мелиссой в особо поганые дни. =)

В целом работа с психотерапевтом - не панацея и не единственно правильный способ решения проблем. Но это способ, который имеет смысл рассматривать. И в принципе логично ведь когда долго болит живот идти к врачу, а когда долго и упорно тоскуется - идти к психотерапевту. Как минимум если самому разобраться в причинах тоски ну никак не выходит.
У нас пока эта область еще только зарождается и развивается. Да, есть фиговые специалисты и шарлатаны, но есть и специалисты дельные и аккуратные.
А я сама - пример человека, который еще не решил всех своих проблем, но которому реально стало лучше. У меня бывают хорошие периоды, у меня бывают паскудные периоды, но в целом если сравнивать этот год и мой 2013-й, то разница велика.

А дальше еще немного ссылок:
Памятка клиенту психотерапевта
Как выбрать психотерапевта (У Ольги Климовской вообще советую почитать весь дневник, благо он маленький. Там масса полезных базовых вещей, изложенных в довольно доступной и доброй форме.)
Лестница к психотерапевту

Мои старые несколько записей на эту тему теперь открыты и лежат по тегу психотерапия.
Единственное, как и предполагалось, я немного изменилась, и не все в этих записях уже актуально и моему нынешнему мировоззрению соответствует.
URL записи

От себя. Тут иногда пишу про психолога своего Славу Psyna, шоп ему клиентов приятных и щедрых ныне и присно.
В своё время я очень прониклась концепцией пути с сердцем, от Кастанеды. И однажды во время приятной медитации получила краткий миг полного благополучия "бытия в себе". И поняла, что теперь буду работать на то, чтобы жить так всегда — пушо вот оно как надо. Мне со Славой повезло, поэтому солидарна с предложенными автором поста ссылками — там есть, в числе прочего, про выбор психотерапевта. Это очень важно, как я успела убедиться на примерах, рассказанных товарищами и камрадами: если терапевт — гавно, он может очень здорово испортить дело. Так что, да, тут ещё и ненавязчивая реклама Славы, для москвичей.
У меня есть один логин в игру "жизнь", один персонаж, я, уже прокачанный до текущего момента. Было бы глупо тратить подписку на несколько лет, не получая удовольствия от игры, не так ли? Если вам плохо играется, я считаю, на этот случай и есть психотерапевты. Особенно оказывается, что есть такие вещи, как высокое качество жизни, глубокое и интересное общение-обогащение, понимание своих нужд и осознанность выбора. Любого выбора.

@темы: Город, Наблюдения, ПЧ, Полезное, Социо, опыт +100

17:13 

Москва, собаку украли

A drawer & a honest art-thief.
30.07.2015 в 10:34
Пишет prokhozhyj:
Собачникам и не только
 
      Пишет kvakl_brodakl: вчера вечером у станции метро "Профсоюзная" у зоомагазина украли собаку. Собаку-поводыря. Опустив три строчки мата – если вдруг где-то внезапно возникнет взрослая палевая сука лабрадора, обратите внимание. Контакты для связи есть в записи по ссылке. Конечно, найти её сейчас было бы чудом. Но чудеса иногда случаются.
URL записи

Ссылка на фб.
Пижнец, у нас теперь собак воруют.

@темы: Социо, Рога, Город

URL
09:04 

ребята хороши!

A drawer & a honest art-thief.


Посмотрите их милые крипи-короткометражки ;)

@темы: Творчество, Социо, Кино

17:29 

страницы - маяк

A drawer & a honest art-thief.
Отрыв по деталям закончен. В процессе история в голове разрослась, на выхах сверилась с первоначальной задумкой Миф, обрадовалась, что совпали.
Фотошоп, САИ, BlackInk, после 12 часа потеряла счёт времени, многое рисовала рвано то тут, то там.
Упорос в слоях не особо удался. У меня больше 15 файлов хай-рес PSD размером в 2 раза больше опубликованного, но информативности для туториала как-то мало и путано. Как и в коротеньком, на 15 минут, видео о том, как обрабатываются фото-текстуры (чуть более чем дофига, естественно) в BlackInk. Подумаю, если найду силы, попробую сделать гиф процесса. Но я ещё не оформила видео о рыцаре.



Вопрос: облайкать
1. лаячка 
49  (100%)
Всего: 49

@темы: чёрт-арт, опыт +100, Творчество, Тайнопись, Социо, Позитив, ПЧ, Истории

главная